目指せ1000記事~まっつんブログ~ 

「1000記事書いたら人生変わるよ」と言われて、軽く始めたこのブログ。1000記事書いたらどんな自分が待っているのでしょうか(*´▽`*)まっつんが日常で学んだことを日々アウトプットするブログです。

【卒論という化け物】

久しぶりに、約一か月ぶりですがこちらのブログも動かしていこうと思います(/・ω・)/

 

 

 

頑張って1000記事目指しまっす!!

 

 

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先日、ようやく、宮崎大学保健体育科の卒業論文発表会が終わりました。

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マジでほっとしてます。

 

 

この発表した論文を作るまでに、幾度となく教授から訂正を食らい、何度呪おうと思ったか分かりません(笑)

 

 

が、今は大切な『気づき』を得られたので、とても感謝しています。

 

 

 

 

その気づきとは、「疑問を持つことで最高の文章が書ける」ということです。

 

 

 

 

 

 

 

教授が、訂正を加えるなかで口酸っぱく言っていた言葉が「小学生でも理解できるものを書け」でした。

 

 

 

そしてそのためには、絶対に疑問が生まれてはいけないんです。

 

一つ一つ丁寧に、疑問を消していきます。

 

 

 

例えば

 

「若年層に対してメンタルヘルスを向上させるためのトレーニングを考えたい」

の場合

 

 

・なぜメンタルヘルスを改善したいのか?

・なぜ若年層なのか?

・なぜトレーニングなのか?

と疑問があるのであれば。

 

 

その疑問に1つずつ

精神疾患患者数が年々増加傾向にあるから。

・若年層の自殺率が増えて、自殺はメンタルヘルスと深い関係にあるから。

・自分が保健体育科に所属してがいるから

 

 

と理由付けを行っていきます。

 

 

 

 

それを繰り返して、最後に自分の文章を見返すと、どこを見ても、なるほど!と納得できる1つの文章になっていました。

 

 

 

 

 

 

僕の卒論は、33ページあり、字数で言うと、14573字ありますが、それをそこまでエネルギーを使わず読める理由は、疑問が生まれないからです。

 

 

 

そして、この疑問をなくすという作業は、このブログや、人に、物事を説明をする時にも必要なものだと思うし、この疑問を消す作業を丁寧にすることで、ちゃんと価値を提供することができるのだと思います。

 

 

 

 

ほんとに苦痛な卒論でしたが、良いことを気づかせてもらったし、これからどこそこで役に立ってくるんじゃないかなと思います。

 

 

 

いやあ、卒論おそるべし!

関わってくれた方に感謝ですね(*´▽`*)

 

 

 

 

では、貴重なエネルギーを使いここまで読んでいただきありがとうございました(*´▽`*)

【命があと一日しかなくてもたぶん僕は卒論をする】

ふと。

 

 

思ったことを書こうと思う。

 

 

 

 

「今日であなたの命は終わりです」

そう言われたら、僕は何をするだろうか。

 

 

 

よく自己啓発の本に、「今日が一生の内の最後の日だと思って生活しろ。」

みたいなこと書いてたけど。

 

もし本当に今日が最後の一日だったら、今の生活をほっぽり出して、「旅にいく」だとか「まだ見たことのない景色を見たい」とか昔は言っていたと思う。

 

 

でもそれって、よくよく考えると、今現実で自分がやってることから逃げたかったってことだなと思う。

 

本当にやりたいことと、実際にやってることが分離してたんだよな。

 

 

 

 

 

 

最近は、良い意味で「今」に満足することが増えてきた気がする。

 

お風呂に使って「フゥ~~~」っと言えること

食べ物がおいしいこと

大好きなラグビーを観戦すること

家族とたまに会話すること

こうやって文字を打って想いを伝えられること

朝を気持ちよく迎えられること

 

 

 

ほんとに日常の些細なことに幸せを感じるようになってきた。

まあ、少しだけだけどね。

少しずつ今の自分を認められるようになってきた。

 

 

今やってることと、やりたいことが少しずつ重なってきた感覚だ。

 

 

 

 

だからもし今日が最後の一日なら、僕はたぶん卒論をする。

今日するべきことだから。

そして家族やお世話になった人にありがとうをちゃんと伝える。

 

 

昔みたいに現実逃避で旅に出るとかはしないと思う。

だって「今」にたくさん幸せは詰まってるから(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

さ、ということで明日は卒論の提出締め切りなので、明後日もあることを祈りつつ、卒論頑張ります(笑)

→これが今日やるべき理由(笑)

【この寒い冬を乗り切るためには??】

ども!!

 

まっつんです(*^_^*)

 

 

昨日と打って変わって今日はめちゃくちゃな寒さですね。

僕の移動は原付などで、顔と手が凍えそうでした(笑)

 

 

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今日はこんな寒い日を乗り切るために、すごくオススメな方法があるのでご紹介しますね!

 

ある一つのことをするだけで本当に体がポカポカしてきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

それが足を温めるということです。

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身体の冷えは、たいてい足元の冷えからやってきます。

なぜなら、心臓から送られ下半身におりた血液は「足の筋肉に押し戻される」ことによって循環しているからです。

 

それはこの神さまご飯という本にも書いてあるし、

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こんなブログにも書いてありました

冷えの対策と改善!足を温める9つの方法はコレ!

 

 

 

特にふくらはぎは第二の心臓と呼ばれていて、身体に血液を送り返すポンプの役割をするので、ふくらはぎを温めると、結果的に体が温かくなるんです。

 

 

 

これは僕が使っている、足温め用セットです。

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左から

五本指ソックス、毛皮ソックス、スリッパ、湯たんぽ(ペットボトル)

 

 

最近家ではほとんど、五本指ソックスの上に、毛皮ソックスを履いてそこからスリッパを履いていて、寝る前は湯たんぽをつかったり、朝足が冷えているときは積極的に足湯をするように心がけています。

 

 

 

1か月くらい前から始めたのですが、実際にやってみて

身体が芯から冷えることがなくなりました!

 

皮膚は寒いなあと感じるのですが、内側は温かいので、ずーーっとブルブル震えていることがなくなったんです。

これを使うだけで本当に足の冷えが取れます!

 

 

昔はとにかく体が冷えて冷えて、しょうがなかったのと、最近足先がしびれていたのも治ってしましました!

 

 

 

 

ソックスはできるだけウールで締め付けが少ないものが良いようです。

湯たんぽは売ってはいますがペットボトルなんかでもできます。

足湯は膝下までつかるとより効果的ですよ♪

 

 

 

 

身体が冷える、なんだか風邪気味だーという皆さん!

この機会にいちど足を温めてみてはいかがでしょうか??

 

 

では今日もここまで読んでいただいてありがとうございました(*´▽`*)

【発酵して生きるとは??】

ども!

 

まっつんです(*^_^*)

 

 

今日は卒論をしに大学に来ております。

最近よく「え?まだ学生してるの!?」

と言われるのですが、はい、まだ学生です(笑)

今年の3月に卒業です。

 

 

と、その前にとりあえず早く卒論を書いちゃおーと思います。

 

 

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前々回の記事で、今年は「発酵」をテーマに生きると書いたのですが、実際かなりフンワリとしているし、イメージできない人がほとんどだと思うので、具体的にどのような生き方なのかを書いていこうと思います。

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自分はこの3つを参考にしながら生きてみようと思います。

以下発酵道228、229ページより

 

うれしき

相手に喜びと満足

みんなが豊かになる

無条件に与える。尽くす

損をしても徳を積む

多種多様な力

仲良くする

命の結び合い

徹底していく

変化する

調和と愛

 

楽しき

楽しく働く

命をよりよく生かす

私利私欲を捨てる

お金も大切

適度に質素

素人の感性

掟、常識を破る

自分の持ち駒、持ち味を使う

順風に乗る

自己流の生き方

 

ありがたき

無限に感謝する

神意に添う

自然に学ぶ

素直に観る

プラスの言葉

勇気、決断、実行

信用、信頼

トラブルは自分の責任

決断は自分一人

謙虚

 

 

とこんな感じです(笑)

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よくわからないと思うので要約すると

うれしきは、他人も意識して自分よがりにならない

楽しきは自分がこれだと思ったことを楽しんでとことん追求していく

ありがたきはいろんなものと一体感を持ち感謝し、責任は周りに押し付けない

みたいな感じだと思います。

 

 

ただ、この生き方が本当に正しいとは限らないし、本に書いてあるだけで、信憑性にも欠けると思うので、この視点を持っていろんなものを見たり、実際に宮崎の焼酎蔵をこれからめぐって答え合わせをしていこうと思います。

 

 

楽しきの、「自己流の生き方」とあるように、発酵して生きるというのは、この本の著者、寺田さんのコピーであり、自分の生き方ではないので、まずこの発酵する生き方を参考に行動し、自分の生き方を模索していこうという思っています。

 

 

そして、納得できたり、確信が持てたことを、さらにこのブログで発信していきます!

 

2月中旬には卒論も終わり、グアっと行動して発信していくつもりなので、楽しみにしていてください!

 

 

 

ではでは、今日もここまで貴重なエネルギーを使い読んでいただきありがとうございました(*´▽`*)

【おせちの意味】

ども!

 

まっつんです!!

最近宮崎は少し暖かくなってきて、春の顔がちらちらと顔を覗かせているような感じです。

 

 

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さて今日はおせち料理の意味について書こうと思います。

 

なぜこれを書こうと思ったかというと、先日おせちを食べながら、なんで毎年お正月にはおせちが出されるのだろう???と純粋に疑問を感じたからです。

 

先日食べたおせち↓

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むかしから大切にされ残ってきたおせちには必ず意味があって、それを知りながら食べるおせちと、知らないで食べるおせちは絶対に違うなと思ったんです。

 

 

そしてこれは、節分の恵方巻、ひな祭りのちらし寿司、子どもの日のちまき、七夕のそうめん、十五夜のお団子、年末の年越しそばなどにも言えることですね(*^-^*)

 

 

 

 

今年の僕のテーマは発酵ですが、年中行事を味わうということも結果的に発酵に繋がるのではないかなと思っています。

 

 

 

その初めの投稿として、少し時期は遅れてしまいましたが、「おせち」の意味について今日は書いてみようと思います。

 

 

 

いろんなブログや本を見てみるとやはりたくさん出てきました。

 

f:id:marumonomkitee:20180107192523j:plain この開運ごはんという本によると、

まずおせちを三が日(1,2,3日)に食べるのは、歳神様が静かに過ごせるように、この期間は、家事を控えて、できるだけ音をたてないようにするために、縁起が良く、日持ちするものが詰められています。

 

 

 

由来としては、平安時代に、季節の変わり目をお祝いする際に、神様にお供えする食べ物を「御節供」(おせちく)と言ったらしく、本来はお正月だけのものではありませんでしたが、江戸時代に一般大衆に広がると、歳初めで最も大切なお正月に作られるようになったということです。

 

 

 

おせちは重箱で出てきますが、あれは「福を重ねる」「めでたさが重なる」という意味に繋がるそうです。

 

 

またおせちには黒豆、レンコン、栗きんとんなふぉたくさんの種類のおかずが入っています。その一つ一つにも意味があるそうです。

 

 

それについては、うまくまとめたブログがすでにあったのでここに貼っておきますね!

www.i-nekko.jp

 

 

 

 

今回は、おせちのおさらいという形になりましたが、これからは毎年中行事の前にそれにまつわる記事を書いていこうと思います。

 

 

ぜひ、それぞれの意味を理解しながら、年中行事を一緒に楽しんでいきましょう♪

 

 

 

では、今日もここまで読んでいただきありがとうございました(*´▽`*)

【発酵しながら生きる】

皆さま新年明けましておめでとうございます!!

 

今年もどうぞよろしくお願いします。

 

 

去年の書いたブログの記事を数えてみると、151記事でした。

最近書けていなかったけど、振り返ってみて思ったより書けていたのだなという印象ですが、プロのブロガーさんと比べると、あと10倍は書かないといけないので今年はさらに内容もアップグレードさせながら書いて書いて書きまくろうと思います(*´▽`*)

 

 

 

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さて自身のFacebookにも挙げたのですが、今年の僕のテーマはズバリ【発酵】です。 f:id:marumonomkitee:20180104180243j:plain

 

 

発酵しながら生きたいなと思っています(笑)

 

やばい、こいつとうとう壊れちまったとお思いの方もいるとは思いますが、安心してください、いたって正常です。

 

 

 

 

 

 

 

去年、僕はこの発酵道という本を買ったのですが、この本に書いてある、日本酒の蔵に住みつく微生物たちの生き方に興味を持っていました。 f:id:marumonomkitee:20180104180319j:plain

 

 

 

 

酒造りの過程ではさまざまな微生物が自分の役割を果たして次の微生物にバトンタッチして死んでいきます。みんなが最高のお酒を造るために、自分の使命を理解し命を燃やしていくんです。

 

 

僕は今まで、自分の欲望のためにお金を使い、何のために稼ぐのかもわからずにバイトをたくさんし、自分の身体に鞭をうって生活していました。

 

 

でも、微生物の世界では、どうやらみんなで助け合い、楽しく働き、みんなが豊かになるような選択が常にされているそうです。

 

 

 

僕はそんな微生物たちの生き方に実際に触れてみたいと思いました。

そして、僕が住んでいる宮崎にも、たくさんの焼酎蔵があります。

 

 

日本酒と焼酎では、原料は違いますが、同じ【発酵】という過程を踏みます。

 

 

 

 

 

 

焼酎の蔵をめぐりながら、この生き方が本当に正しいのか、その答え合わせをしていきたいなと、またその生き方を、バーテンダー、ライターという職業を通じて伝えていけたらなと思っています。

 

先日はまっつんバーという即席のバーを開かせてもらって、すごく楽しかったです(o^^o) f:id:marumonomkitee:20180104180529j:plain f:id:marumonomkitee:20180104180605j:plain ↑スカイタワー

 

毎週金曜日coming館でもまっつんバーは開こうと思っているので、是非お酒を飲みに足を運んでみてください!

 

今年は少しだけ的を絞ってこのブログも書いていこうと思うので、どうぞ皆さま2018年もよろしくお願いします(*^_^*)

 

 

 

ではでは今日もここまで読んでいただきありがとうございました!!

【今年はどんな1年だったか】

どもども!

 

まっつんです!

 

 

今日は18日で1週間後はもうクリスマス、それからもう1週間が経つとお正月です。

いやーーー、早いですねー(;^ω^)

 

 

皆さん2017年の今年はどんな一年だったでしょうか??

 

 

良い1年だったでしょうか?

あまり良い一年ではなかったでしょうか?

進化できた一年だったでしょうか?

 

 

 

 

 

僕の一年はと言いますと、できないこともそれはそれは多かったですが、たくさんのことにチャレンジして少しずつ自分の身体や生活の変化に気づけるようになった年でした。

 

それまでは、とにかく新しい経験をしよう、外国など新しい場所に行こうと躍起になって、常に外に意識が向いていましたが、

 

 

 

この一年は

掃除

食事

思考法

動作一つ一つ(食器を洗う、歩く、文字を打つ…)

など自分の身の回りにあることに注意し、内側にも意識を向けることができるようになったと思います。

 

 

 

どうしたらもっと生きやすくなるのか

健康に過ごすことができるのか

本当に体にいい食事や食べ方とは何なのか

本当に必要な知識は何なのか

 

この辺りを自分の頭で考えて、さらに知識を入れて、実践して、失敗して、修正して、またチャレンジするという癖がついてきたなあと思います。

 

 

ただ、こうやって内にベクトルが向きすぎて、まだあまり外に発信ができていなかったので、来年はもっとこの自分の考えを体系化して、発信していけるようにしたいと思います。

 

 

 

あと、大学卒業してからはひなた宮崎経済新聞というところでライターとして活動することになりましたので、ここでこっそり報告しておきます。

 

 

 

 

 

話は変わりますが年越しってこうやって今までを振り返る、いいチャンスじゃないかなと個人的に思います。

 

なぜこう思うかというと、ボォーーーーーーっとしていると本当に時間ってすぐ経ってしまうと実感しているからです。

 

皆さんも暇な土日に、ごろごろして何もできなく、気づいたら次の日だったという経験はないでしょうか。

 

 

 

僕は結構さぼってしまうのですが、一日を振り返るノートを作っています。

これを一日の最後に書くことで、良かったところや改善点が見つかり、次の日の活力にもなりますし、意外とその日のことって振り返る機会と作らないと思い出せないことって多いんです。

 

 

なので一年を振り返らないと、なかなか課題や修正点も見つからず同じ一年を過ごすことになるんじゃないかなーと思います。

 

 

 

なので、皆さんもぜひこの年越しの機会にこの一年を振り返ってみてはいかがでしょうか??

 

 

ではでは、今日もここまで読んでいただきありがとうございました(#^^#)